Centercise© Klasse
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
|athleticare Übungsraum, Elgg
Centercise© (center & exercise) sorgt für eine zentrierte Körperhaltung und weniger Rückenschmerzen. Lerne wirkungsvolle Mobilisationsübungen, die deine Muskulatur stärkt. Gratis Schnupperlektion. Starte jetzt mit Rückentraining für ein aktives, schmerzfreies Leben.
Zeit & Ort
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
athleticare Übungsraum, Elgg, St. Gallerstrasse 15, 8353 Elgg, Schweiz
Über die Veranstaltung
Centercise© bringt deinen Körper zurück in Balance. Verbessere jetzt deine Haltung, deine Muskulatur und dein Wohlbefinden. Mithilfe der Isogai Selbstbehandlungsmethode und Übungen aus der Rückenschule kräftigen wir die tiefe Bauchmuskulatur, die Rückenmuskeln sowie den Beckenboden. Dadurch werden Bauch und Rücken gestärkt. Durch bewusste Bewegungen und Übungen verbesserst du deine Bewegungsqualität, dein Ausdauer und deine Koordination. Unabhängig von deiner körperlichen Fitness gibt dir Centercise© die Möglichkeit, ein neues Körpergefühl zu erlangen.
Inhalt:
Aufwärmen, Mobilisieren der Gelenke und Muskulatur
Kräftigung der Beine, Rumpf, Bauch, Rücken, Arme
Übungen für eine aufrechte Haltung mithilfe Isogai Material